Як ти ? Не поспішайте сваритися чи ображатися , якщо людина..

Не поспішайте сваритися чи ображатися. Придивіться до людини. Врахуйте, що на її стан та поведінку можуть впливати події, про які ви не знаєте. А ще – ніколи не буде зайвим просто спитати.

Ти як ? Як впізнати вигорання

Коли втома накопичується, зникають мотивація, інтерес до роботи чи звичних справ, які до цього приносили задоволення, інколи навіть бажання спілкуватися з оточуючими. Таке фізичне чи емоційне виснаження також зветься «вигорянням». Аби не вигоріти, підтримуйте баланс між роботою та особистим життям. Читати далі

Це нормально якщо ваша дитина зараз…

У період стресових подій зважайте на те, що здатність дитини навчатися може знижуватися: вона може гірше сприймати та запам’ятовувати нову інформацію, бути більш емоційною, менш зібраною та уважною. Дитина може повноцінно навчатися, лише коли їй безпечно і у неї є Читати далі

Ти як ?

Депресія — це не сум, не пригніченість, не журба. Це не настрій чи стан. Це розлад, який отримав безліч «синонімів» через хибні уявлення про ментальне здоров’я. Ми ніколи не знаємо, через що насправді проходить людина, тож маємо поважати одне одного. Читати далі

Безбар’єрність

Як нейропластичність допомагає лікувати невидимі рани❤️‍???? У часи Першої світової війни солдатів із контузіями вважали симулянтами, які хочуть отримати пільги та використати соціальну підтримку. Лише у XXI столітті науковці довели: вибухова хвиля призводить до абсолютно органічного ураження головного мозку, рветься Читати далі

Як проявляється стрес

Не потрібно бути лікарем, щоб побачити «тривожні дзвіночки»: У тілі• коли постійно відчуваєш втому або напруження; • без причини болять частини тіла (спина, шия, руки тощо); • важко дихати; • відсутній апетит. Проблеми з травленням. У поведінці• погано спиш; • Читати далі

Як вислухати людину, яка пережила сильний стрес?

Поради програми ментального здоров`я Ти як? Якщо людина дезорієнтована, не може назвати своє ім’я чи місце перебування, погрожує нашкодити собі чи іншим, плаче або кричить — це можуть буть ознаки сильного стресу. Щоб зарадити у такій ситуації, насамперед переконайтеся, що Читати далі